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Hypnose nach Milton H. Erickson
Das Rauchen aufgeben... Raucherentwöhnung... Gewichtsreduzierung... gesund abnehmen... Tiefenentspannung... Bewusstseinsstärkung... Problembewältigung
... Konfliktlösung... Ressourcen entdecken... neue Perspektiven entwickeln...
Hypnose n. Erickson - Hypnotherapie - klinische Hypnose...
- Alle drei Begriffe meinen ein und dasselbe: In der Trance - einem veränderten Bewusstseinszustand - zu tiefer Entspannung zu kommen. Und darin Erholung zu finden,
oder aber gezielt an Problemstellungen zu arbeiten, die jeweils in einem Vorgespräch angeschaut
werden. Das Unterbewusstsein ist im Dämmerzustand der Trance besonders zugänglich für Suggestionen.
Diese Tatsache nutzt die Hypnose nach Erickson, um die im Vorgespräch geklärten Ziele zu erreichen. Zudem kann das Unterbewusstsein Botschaften und Bilder senden, mit denen wir
dann gesundheitsfördernd arbeiten können. Die Verbindung zu unserem
verborgenen, intuitiven Wissen wird wieder hergestellt. Die Tiefe der Trance bestimmt dabei einzig und allein die Klientin/der Klient. Schauen wir uns unseren Alltag an,
so finden wir hier bereits trance-gleiche Zustände. Wir bewegen uns ganz selbstverständlich in ihnen, ohne zu wissen, dass es sich um eine Trance handelt. (Suggestion = Vorschlag)
Geschirr spülen, Auto fahren, Rasen mähen - all diese Tätigkeiten erledigen wir praktisch automatisch - ohne groß darüber nachzudenken. Oder das Sitzen am Meeresstrand und das Abtauchen in das Rauschen der Wellen und den Duft der Salzluft. Diese Abläufe sind bekannt. Wir begeben uns vertrauensvoll hinein und stellen um auf "Autopilot/in". In diesem Zustand sind wir ganz mit der Energie des Augenblicks verschmolzen. Gleichzeitig aber auch wach und handlungsfähig. Wir schlafen n i c h t. Es würden uns sonst ständig Unglücke passieren. Was ja - zum Glück - nicht der Fall ist. Wir können uns also auf dieses tiefe innere Wissen - unsere Autopilotin, unseren Autopiloten - verlassen. Es bringt uns voran, es trägt uns.
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Die Hypnose stellt einen solchen Zustand ganz bewusst her. Der amerikanische Psychiater und Neurologe
Milton H. Erickson (1901-1980) entwickelte ein System hypnotischer Sprache, in dem sich jeder Mensch - mit allen Eigenarten
und Besonderheiten - liebevoll aufgefangen und angenommen fühlt.
Seine drei Grundannahmen:
1. Jeder Mensch ist ein gutes Trance-Medium.
2. Jeder Mensch hat alle Ressourcen, die er braucht.
3. Jeder Mensch kann Veränderungen leicht und in zeitlich angemessenem Rahmen vollziehen.
Hierauf basiert Ericksons Vorgehensweise. Selbsterfahrung spielte bei der Entwicklung des Erickson-Systems die entscheidende Rolle. Erickson war - durch Kinderlähmung bedingt - viele Jahre auf den Rollstuhl angewiesen. Eines Tages gelang es ihm, in seinem Zimmer vom Bett aus den am Fenster stehenden Schaukelstuhl in Bewegung zu bringen. Einzig durch die Kraft seiner Gedanken. Er hatte sich durch Konzentration auf den Stuhl in Trance versetzt und aus dieser heraus die Bewegung des Schaukelstuhls tatsächlich erreicht. Seine umfangreichen Ressourcen, zu denen er nun Zugang bekommen hatte, setzte er von diesem Zeitpunkt an bewusst ein. So schaffte er es, innerhalb kurzer Zeit, den Rollstuhl zu verlassen und an Krücken zu laufen. Nach nur zwei Jahren konnte er wieder aufrecht gehen, und von seiner ehemals stark lebenseinschränkenden Behinderung blieb nur das leichte Nachziehen eines Beines zurück.
Jeder Mensch besitzt ein Potential an Ressourcen - positiven Erfahrungen und Erinnerungen aus seinem Leben, die ihm Kraft schenken können. Diese Ressourcen gilt es in der Hypnose wieder zu entdecken und zu stärken. Dieses Energiedepot und die Atmosphäre von Akzeptanz und Raumgeben, von Hinwendung zum Klienten/zur Klientin bilden die Kraftquelle für die Arbeit an körperlichen und psychischen Problemen und deren Lösung. Eingeleitet, getragen und vertieft werden diese Vorgänge durch Ericksons System hypnotischer Sprache.
Wichtig zu wissen:
Hypnose macht dich keinesfalls handlungsunfähig oder willenlos. Während der gesamten Trance bist du ansprechbar, kannst in Kommunikation gehen und auch die Sitzung aus eigenem Impuls heraus abbrechen. Du wirst dich an alles, was besprochen und erarbeitet wurde, erinnern können. Klinische Hypnose hat also nichts zu tun mit der Art von Show-Hypnose, wie sie im Fernsehen gern gezeigt wird. Hypnose nach Erickson ist ein bewährtes Verfahren der Innenwelt-Erforschung, der Arbeit an sich selbst, der positiven Veränderung.
Hypnose nach Erickson findet Anwendung und erzielt gute Erfolge
- bei der RaucherInnen-Entwöhnung
- bei der Gewichtsreduzierung
- in Stresszeiten als Entspannungsmethode
- in der Stärkung des Immunsystems bei Abwehrschwäche
- im Kraft schöpfen nach überstandenen Erkrankungen
- bei Krebserkrankungen: Entspannung, Immunsystem
- bei allen Schmerzzuständen, auch chronischen
- bei Ängsten, z. B. Prüfungsangst, Platzangst, Flugangst
- bei der Kreativitätsentwicklung
- um die Balance Körper/Seele/Geist wieder herzustellen
- bei der Lösung von Kreativitätsblockaden (Schreiben, Malen, Komponieren)
- bei Burnout und depressiven Verstimmungen
- bei der Konfliktlösung
- bei Schlafstörungen
Nikotinentwöhnung und Gewichtsreduzierung:
Das Erstgespräch, welches ca. 1 Stunde dauern wird, ist kostenlos. Es dient der Anamnese und Festlegung des Anwendungszieles. Mit dem 2. Termin beginnt dann die Trance-Arbeit - Dauer ca. 90 Minuten. Ein 3. Termin nach 2-3 Wochen dient der nochmaligen Vertiefung und Festigung - ebenfalls ca. 90 Minuten. Hypnose manifestiert und stärkt, was in dir bereits als Wunsch oder Absicht angelegt ist. Was Hypnose nicht kann: eine Absicht, einen Wunsch produzieren. Der Entschluss zur Veränderung muss vorhanden sein. Er ist notwendiger Impuls für eine Hypnose-Arbeit, die Erfolg bringt.
Kosten für die gesamte Anwendung: 200 Euro.
✿ Auf Wunsch auch sanfte und doch hochwirksame Unterstützung durch Bach-Blütenessenzen.✿
